葡萄干椰蓉球 滿足味蕾的美食

  對于葡萄干,你一定不會陌生。它可以作為點心上的配飾,也可以作為一種輔料進行調味。它含有的營養(yǎng)也是很豐富的,還有很多的功用療效呢。那你知道葡萄干椰蓉球怎么做嗎?它有哪些營養(yǎng)呢?一起去看看吧。

  葡萄干椰蓉球

  主料

  低筋面粉160克,黃油100克,椰蓉30克,葡萄干80克。

  輔料

  蛋黃2顆,熱水適量。

  調料

  糖粉50克,鹽1克。

  步驟

  1. 將葡萄干放入碗中倒入沒過葡萄干的熱水量浸泡片刻。

  2.等到葡萄干舒展開并變軟后瀝去水分,徹底擠干。

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  3.將黃油放入干凈的大盤中軟化后分次加入糖粉低速打勻。

  4. 分3-4次加入蛋黃液,每次徹底加勻后再加下次,直至打到黃油蛋液糊體積變大略膨發(fā)。

  5.加入過篩的椰蓉和低粉及鹽用橡皮刮刀快速拌勻后將葡萄干放入。

  6. 用手或用刮刀將葡萄干面團拌勻,將面團一個個分搓成大約12克左右重的圓球或橢圓形。

  7.鋪在墊了油紙的烤盤上,烤箱預熱160度,中層,上下火烤約30分鐘左右至熟即可。

  小貼士

  1、每次加入糖粉和蛋液都要耐心細致,徹底打勻后才能繼續(xù)添加以免水油分離。

  2、直接放烤盤里中層烤容易底部烤焦,建議下層再放層烤架上鋪層錫紙,這樣底部就不會烤焦,顏色才會均勻。

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  葡萄干的營養(yǎng)價值

  葡萄干可以補充血氣、暖腎,從而能夠改善貧血和血小板減少。葡萄干中含有豐富的鐵和鈣,對于兒童、婦女及體弱貧血者來說,是一種滋補佳品。每日攝入400卡的葡萄干能夠有效降低人體膽固醇水平,還能對壞膽固醇的氧化起抑制作用。葡萄干中含有很多的葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,特別適合冠心病患者食用,從而幫助其康復。但是患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

  結語:葡萄干的營養(yǎng)是大家都知道的,它的功效也很多,如改善貧血的作用就很明顯。通過上文的介紹我們知道了葡萄干椰蓉球的制作步驟,所以對于這款點心感興趣的朋友不要錯過了哦。