孕婦能吃酸梅嗎 烏梅蘿卜片怎么做

　　酸梅，大家都知道它是什么吧。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。你知道懷孕能吃酸梅嗎?那么酸烏梅蘿卜片的呢?那就和小編一起來看一下這片文章吧。

　　孕婦能吃酸梅嗎

　　能吃。酸梅可以調(diào)節(jié)胃腸道功能。梅實(shí)中的兒茶酸能促進(jìn)腸子蠕動(dòng)和調(diào)理腸子，又能祈禱收縮腸壁的效果，對(duì)便秘(尤其是孕婦)有顯著功效。

　　烏梅蘿卜片

　　用料

　　主料

　　白蘿卜半根

　　輔料

　　烏梅10顆

　　調(diào)料

　　生抽1大勺

　　米醋2大勺

　　白砂糖3大勺

　　礦泉水適量

　　烏梅蘿卜片的做法

　　1.白蘿卜洗凈，帶皮切成半月形薄片;加入少許鹽，拌勻腌制10分鐘左右

　　2.用清水沖洗干凈;撈出，略擠去水分，放進(jìn)容器中

　　3.放入幾顆鹽津?yàn)趺?加入礦泉水，沒過蘿卜片

　　4.加入糖、醋

　　5.加入生抽;蓋上蓋子，上下左右搖晃一番，使調(diào)味料均勻，入冰箱冷藏一夜，即可食用

　　酸梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　中醫(yī)介紹酸梅湯從營(yíng)養(yǎng)成分上來說，有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。

　　因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家知道了吧，孕婦是可以吃酸梅的，只要吃的不要太多，要適量。酸梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。