芒種節(jié)氣遭遇梅雨時(shí)節(jié) 如何飲食能祛濕(3)

  田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。

  健脾祛濕食療

  砂仁苡米淮山粥

  砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛濕。

  淮山薏米蓮子粥

  淮山、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米60克,淘洗干凈后與小米共煮成粥,熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣,適用于脾胃虛弱,食少納差,肢體無力。

  薏米紅豆粥

  薏米100克,棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克,白砂糖30克,煲粥食用。具有清熱解毒、活血止血的功效。

  薏米蓮子百合粥

  薏米50克,蓮子(去心)30克,百合20克,粳米200克,紅糖適量,煲粥食用。此方具有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容等功效。

  生姜益氣粥

  生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克,煲粥食用。具有健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕等功效。

  白鯽魚煲湯

  用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補(bǔ)而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。

  田艾煲鯽魚

  田艾30克,鯽魚250克,生姜10克,煲湯飲用。此方不僅健脾去濕,還可以預(yù)防蠶豆病。

  結(jié)語:看了小編上文的介紹,您應(yīng)該知道芒種節(jié)氣遭遇梅雨時(shí)節(jié)該如何祛濕了吧,您也應(yīng)該對健脾祛濕食療有一定的了解了吧,那小編希望您可以把今天學(xué)到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。

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