方法四：遠(yuǎn)離污染，經(jīng)常按摩
除了遠(yuǎn)離惡劣的環(huán)境外，我們還可以通過局部按摩，幫助頭發(fā)再生。具體的方法是，用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發(fā)，又稱“梳頭療法”。可以自己來，也可由家人進(jìn)行，每天進(jìn)行數(shù)次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡(luò)之功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，適當(dāng)?shù)厥崂眍^皮，可以促進(jìn)頭皮內(nèi)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，改善毛囊內(nèi)毛乳頭的營養(yǎng)狀況，有助于毛囊內(nèi)生發(fā)功能的恢復(fù)。
方法五：慎重染燙
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100℃，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)劑、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
方法六：會洗善梳
首先要保持適宜的洗發(fā)頻率，油性發(fā)質(zhì)應(yīng)每天或隔天洗發(fā)一次，干性發(fā)質(zhì)每周洗發(fā)一到兩次，洗發(fā)的同時(shí)，應(yīng)該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗發(fā)香波，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
減肥會導(dǎo)致脫發(fā)嗎?
單單從遺傳基因方面來講，女性較之男性患有脫發(fā)的可能性要低很多，原因是引發(fā)脫發(fā)發(fā)生的遺傳基因在女性身上多表現(xiàn)為隱性遺傳，而男性則為顯性遺傳，這也是為什么患有脫發(fā)的男性比女性要多的多的原因。那除了這個(gè)因素，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因到底是什么呢?經(jīng)過調(diào)查了解，現(xiàn)在許多的年輕女性為了保持“窈窕”的身材，過度減肥節(jié)食，導(dǎo)致其營養(yǎng)不均衡，頭發(fā)生長所需要的一些基本元素?cái)z入不足，致使脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。過度的減肥節(jié)食，是導(dǎo)致年輕女性脫發(fā)的一大原因所在。
頭發(fā)的生長需要很多的微量元素和一些必需的脂肪，然而過度依靠節(jié)食來減肥的人很可能會因此而造成體內(nèi)缺乏這些使頭發(fā)生長的必需物質(zhì)，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己可能有因?yàn)檫^度減肥節(jié)食而出現(xiàn)脫發(fā)的跡象，一定要立即停止不均衡的減肥食譜，回歸正常的飲食習(xí)慣，多食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)去醫(yī)院檢查一下某些微量元素是否因?yàn)檫^分節(jié)食導(dǎo)致匱乏，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來決定是否用藥補(bǔ)充。
另外，許多年輕女性還非常喜歡吃辣，殊不知常食過分辛辣的食物有著致使發(fā)質(zhì)變干、易折斷的不良后果，這同樣也可能會是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)因素所在。
綜上所述，過度的減肥節(jié)食是對年輕女性頭發(fā)的一大殺手，是導(dǎo)致年輕女性脫發(fā)的一大原因所在。所以，奉勸年輕的女性朋友們在依靠減肥節(jié)食的時(shí)候要適可而止，切莫因?yàn)檫^度減肥節(jié)食從而導(dǎo)致脫發(fā)，不要拆了東墻補(bǔ)西墻。另外，導(dǎo)致年輕女性脫發(fā)的原因并不完全是因?yàn)闇p肥節(jié)食導(dǎo)致的，還有許多原因會引起脫發(fā)，比如頭部皮脂分泌過旺、睡眠質(zhì)量太差、精神壓力過大、燙染頭發(fā)太頻繁等等因素。
結(jié)語：雖然脫發(fā)給我們帶來了很多的困擾，但是只要我們平時(shí)的生活中多注意一點(diǎn)，不管是精神方面，還是在日常柴米油鹽的生活中。都還是可以避免脫發(fā)的。
