小孩能吃竹蓀嗎 有哪些注意事項

　　很多人對竹蓀不是很了解，竹蓀是一種營養(yǎng)價值極高的菌類食物，那你們知道小孩能吃竹蓀嗎?需要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　小孩能吃竹蓀嗎

　　小孩是可以適當(dāng)吃竹蓀的。竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;還有提高機(jī)體的免疫抗病能力，所以寶寶是可以適量吃竹蓀的。

　　竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體、補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、清熱利濕的功效;

　　竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。

　　竹蓀的營養(yǎng)價值

　　據(jù)測定干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物總量60.4%，其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%，灰分9.3%。其對高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能，夏日加入竹蓀烹調(diào)的菜、肉多日不變餿。

　　竹蓀富含氨基酸，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是食療佳品，可以鎮(zhèn)痛、補氣、降血壓;長期食用還能調(diào)整中老年人血脂，可治痢疾、牙痛、支氣管炎、白血病、風(fēng)濕病、婦科病等。

　　竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫抗病能力。

　　竹蓀中的多糖：均勻多糖和非均勻多糖都含量豐富，如膳食纖維素、D-半乳糖、D-甘露醇、木糖、葡萄糖等。竹蓀多糖具有明顯的機(jī)體調(diào)節(jié)功能和防病作用，因而日益受到人們的重視。

　　竹蓀的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 肥胖、腦力工作者、失眠、高血壓、高血脂、高膽固醇患者、免疫力低下、腫瘤患者可以常食;

　　2. 竹蓀性涼，脾胃虛寒之人不要吃得太多。

　　如何挑選竹蓀

　　竹蓀以色澤淺黃、體大、無蟲蛀者為佳。不要選擇顏色過于潔白的，有可能是經(jīng)過硫磺熏烤的。

　　竹蓀的儲存方法

　　干制竹蓀的保存比較簡單，只要放在陰涼干燥通風(fēng)處即可。開封后需要盡快食用，并保證每次都把袋口扎嚴(yán)，以防受潮。或可放在密封罐內(nèi)保存。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，小孩是可以適當(dāng)吃竹蓀的，竹蓀有有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。小編提醒大家，給小孩吃竹蓀要注意食療哦。