小孩可以吃橄欖菜嗎 橄欖菜四季豆怎么做
隨著人們的對于健康越來越重視,橄欖菜這種蔬菜吃的人也越來越多了,可是你知道橄欖菜的新吃法 有哪些呢?你知道香芋扣肉怎么做嗎?是不是很想多了解一些橄欖菜的相關(guān)知識呢?和小編一起來看一下這篇文章吧。
首先腌制食品會含有亞硝酸鹽,多吃會致癌。其次這種食物含鹽分過高,會加重寶寶的腎臟負擔。再者腌制蔬菜會使蔬菜本身的維生素流失,沒什么營養(yǎng),因此好不要給寶寶吃。
1.利咽消腫 橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等,具有滋潤咽喉,抗炎消腫的作用。
2.生津止渴 橄欖味道甘酸,含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì),能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分,具有生津止渴之效。
3.解魚蟹毒 古人發(fā)現(xiàn)橄欖可解河豚、毒蕈中毒等,近年研究認為其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發(fā)油等有關(guān)。
4.醒酒安神 橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等,能幫助解除酒毒,并可安神定志。
橄欖菜四季豆
食材
主料
四季豆500g
輔料
橄欖菜90g , 用油適量,雞精1/4小勺,蔥適量,鹽1小勺
步驟
1.四季豆去掉筋,洗凈,瀝干水分,切成小粒
2.橄欖菜一盒備用
3.蔥切碎備用
4.四季豆入油鍋炸熟,撈出放到廚房用紙上吸取一些油分
5.鍋內(nèi)留一點點油,炒香蔥花
6.放入橄欖菜炒香
7.加入炸好的豆角,調(diào)入鹽和雞精,翻炒均勻即可
小貼士
1. 豆角一定要保證熟透,不熟的豆角有毒
2. 如果有耐心,可以采用炒的方法,雖然費時,但是少油更健康
總結(jié):是不是看完對橄欖菜又有了新的看法了呢?現(xiàn)在大家了吧,小孩可以吃橄欖菜。橄欖菜能怎強體質(zhì),很適合小孩子食用。
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