兒童能吃車厘子嗎 選購車厘子有哪些小竅門

　　夏季，是車厘子上市的季節(jié)。超市的貨架上，路邊的水果攤，一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動，讓人食欲大增。那么，小孩兒能不能吃車厘子呢?車厘子又有哪些選購小竅門呢?現(xiàn)在就跟著小編來看一下吧。

　　兒童能吃車厘子嗎

　　車厘子屬火性，大熱，平時有哮喘的人不能吃。特別是兒童，吃的過多車厘子會引起發(fā)熱、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴張等疾病，平時有陰虛咳嗽的癥狀比如干咳少痰，或者是痰多色黃而且比較稠，午后潮熱、口干舌燥、盜汗、脈細軟時，應(yīng)當不吃車厘子。所以說，車厘子雖然好吃，但是不要讓小孩兒過量的吃。

　　選購小竅門

　　買車厘子時應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當時吃不完，好保存在零下1℃的冷藏條件下。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

　　車厘子的營養(yǎng)價值

　　1杯車厘子汁=23份水果蔬菜

　　英國《每日郵報》近報道，《營養(yǎng)從業(yè)者》雜志刊登科學家近研究發(fā)現(xiàn)，一杯車厘子汁所含的營養(yǎng)元素，和23份水果蔬菜所含的營養(yǎng)元素一樣。

　　科研人員通過對美國生產(chǎn)的蒙特默倫西酸車厘子的研究發(fā)現(xiàn)，250毫升的車厘子汁對人體的保護作用比5份豆類、西紅柿、西瓜、胡蘿卜和香蕉還要好。

　　車厘子是夏季水果中新鮮、營養(yǎng)成分達到高的水果

　　大家都知道，吃水果好都選應(yīng)季的。在這個季節(jié)里，蘋果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時間才能成熟上市?？梢哉f，車厘子是趕了這個時令空子，只有車厘子是此時水果中新鮮、營養(yǎng)成分達到高的水果。

　　從營養(yǎng)角度來說，車厘子含有豐富的維生素和微量元素。它含鐵豐富，每百克含鐵量高可達到11.4毫克，遠遠超過此時節(jié)其他水果。中醫(yī)上也有記載，車厘子具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。 　　現(xiàn)在，人們在市場上可以買到的車厘子種類可以從大小和顏色上區(qū)分。大一點的是從國外引進的品種，小車厘子大都是國內(nèi)種植的，但這兩種從營養(yǎng)上區(qū)分不大。從顏色上看，有紅得發(fā)紫的品種，還有顏色淡紅甚至發(fā)黃的品種。幾個品種的營養(yǎng)含量符合營養(yǎng)學規(guī)律，就是顏色越深的營養(yǎng)越高，口感也是顏色深一點的更甜一些，顏色淺的酸味多一些。

　　應(yīng)季吃新鮮的車厘子，非應(yīng)季時也有很多辦法吃到應(yīng)季的車厘子。現(xiàn)在多買一些，不但能生吃，還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天，也能品嘗到夏季的美味車厘子。

　　每天只吃12顆車厘子

　　車厘子味美營養(yǎng)豐富，但還是得“淺嘗輒止”。廣東省食品安全網(wǎng)近日提醒，車厘子雖自古就有“美容果”之美譽，但其性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，胃酸分泌不足的人好不要空腹吃車厘子，以免加重對胃黏膜的損傷。因此，每天吃車厘子應(yīng)控制在12顆左右。

　　總結(jié)：通過對上文的閱讀，大家知道車厘子的利弊了吧，但小朋友有以上癥狀的時候，一定要及時就醫(yī)哦。但是車厘子的營養(yǎng)還是比較高的，選購的小竅門小編也告訴大家了，還等什么?去買點回來吧。