哺乳期能喝可樂嗎 哺乳期如何正確飲食

  隨著天氣的越來越熱,哺乳期的媽媽們也開始蠢蠢欲動的想要吃各種水果、喝各種飲料,那么哺乳期能喝可樂嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些呢?哺乳期能吃什么水果?有疑問的媽媽們都來跟小編一起閱讀下文吧。

  哺乳期能喝可樂嗎

  可樂中的碳酸可是會導(dǎo)致易骨折這種情況的發(fā)生,碳酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響,也可能使乳汁中的鈣質(zhì)流失,寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長。

  可樂作為一種碳酸飲料,其含有大量的二氧化碳?xì)怏w,我們都知道二氧化碳會刺激胃液分泌,容易引起胃酸、腹脹。更會使人的食欲降低。我們要知道哺乳媽媽在母乳喂養(yǎng)期間重要的就是營養(yǎng)全面。如果食欲下降,營養(yǎng)跟不上,那么寶寶所喝奶水也就會營養(yǎng)不足。不僅如此,喝過多的碳酸飲料還容易引發(fā)心臟病及高血壓。

可樂中的碳酸可是會導(dǎo)致易骨折這種情況的發(fā)生

  可樂中含有大量的砂糖,一罐355c.c.的可樂,大約含有35 公克糖,相當(dāng)于140 卡熱量,相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過,只有熱量相等,營養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營養(yǎng)素一點也沒有,只會使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大,對寶寶的健康會造成影響。

  可樂中含有較高成分的咖啡因,咖啡因滲入乳汁中,會危及寶寶的大腦、心臟等器官,可能使寶寶的身體受到傷害。

  哺乳期不能吃的東西

  1、煙酒、咖啡

  煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道,雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌,但是過量了就會抑制乳汁分泌??Х戎泻锌Х纫?,哺乳期媽媽也好少喝或不喝。

  2、哺乳期少食溫性水果

哺乳期少食溫性水果

  溫性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果,蘋果為普遍,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳媽媽保險的水果。

  3、哺乳期不要吃冰鎮(zhèn)的水果

  夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

  4、刺激性食物

哺乳期不能吃的東西 哺乳期能喝可樂嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...