蠶蛹的食用方法 吃蠶蛹的好處有哪些

  蠶蛹富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分的食物,且蛋白質(zhì)含量是其它食物不能比擬的,那么你知道蠶蛹的食用方法嗎,我們一起來看看吧。

  蠶蛹的食用方法

  我們首先要注意的是藥預(yù)防蠶蛹中毒。

  一是采購新鮮蠶蛹,不買、不食腐敗變質(zhì)的蠶蛹。

  二是食用蠶蛹前,必須充分加熱,應(yīng)先在沸水中煮15分鐘再烹炒、油炸。

  三是一次性不能吃多,沒有吃完的蠶蛹放一段時(shí)間后,要徹底加熱后再吃。

蠶蛹的食用方法

  蠶蛹的營養(yǎng)價(jià)值

  蠶蛹是人類的一種新營養(yǎng)源,蠶蛹是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的“作為普通食品管理的食品新資源名單”中唯一的昆蟲類食品。

  蠶蛹具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,含有豐富的蛋白質(zhì)(鮮蠶蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、維生素(包括維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等)。

  蠶蛹的蛋白質(zhì)含量在一半以上,遠(yuǎn)超過其它的食物,而且蛋白質(zhì)中的氨基酸很全面,共有18種氨基酸,其中有人體必需的8中氨基酸,而且含量很高。

  蠶蛹中的這8種人體必需的氨基酸含量大約是豬肉的2倍,雞蛋的4倍,牛奶的10倍,8種人體必需的氨基酸營養(yǎng)均衡,比例適當(dāng),符合FAO/WHO(聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織)的要求,非常適合人體的需要,是一種優(yōu)質(zhì)的昆蟲蛋白質(zhì)。蠶蛹還含有鉀、納、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、磷、硒等微量元素,維生素A、E、B1、B2,胡蘿卜素等,也是人體不可缺少的。

  蠶蛹中的不飽和脂肪酸的含量非常豐富,約占總脂肪的72.5%。不飽和脂肪酸對于維持人體正常的生理機(jī)能有極為重要的作用:保持細(xì)胞膜的相對流動性,以保證細(xì)胞的正常生理功能;使膽固醇酯化,降低血中膽固醇和甘油三酯;是促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育和合成人體前列腺素的必須物質(zhì);降低血液粘稠度,改善血液微循環(huán);增強(qiáng)細(xì)胞活力,增強(qiáng)記憶力和思維能力;促進(jìn)脂溶性維生素的消化和吸收。

蠶蛹

  蠶蛹的營養(yǎng)價(jià)值很高,不但氨基酸品種齊全,而且8種人體營養(yǎng)所必須的氨基酸均衡。比例適宜,符合FAO/WHO(聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織)的要求。而且蠶蛹的鋅含量相當(dāng)高,另外蠶蛹的油脂含量亦較多,而且也是人體必須的脂肪酸。

  千里之行,始于足下。寶鋅人誠邀四海賓朋,攜手并肩,腳踏實(shí)地,共圖發(fā)展大計(jì)。蠶蛹的營養(yǎng)簡介  蠶蛹的營養(yǎng)價(jià)值早就受到人們的重視,據(jù)《太平御覽》記載,"食蝶無極肥美",《本草綱目》把蠶蛹列入滋補(bǔ)膳,近代利用先進(jìn)的儀器和研究,人們逐步對蠶蛹營養(yǎng)價(jià)值積累了較多的認(rèn)識。

  蠶蛹在制絲過程中分離出來時(shí)稱鮮蠶蛹。含水約2/3,含油脂約8%,干燥后稱干蠶蛹;干蠶蛹經(jīng)過脫脂后稱脫脂蛹。脫脂后經(jīng)過深加工稱為高鋅蛋白粉。

  蠶蛹主要成分是蛋白質(zhì),脫脂后可達(dá)79%,經(jīng)氨基酸自動分析儀測定認(rèn)蠶蛹蛋白是全價(jià)蛋白,不但氨基酸品種齊全,而且8種人體營養(yǎng)所必須的氨基酸均衡。比例適宜,符合FAO/WHO(聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織)的要求,而且必需氨基酸占總氨基酸40%以上,可與雞蛋、牛奶媲美,日本學(xué)者小柳輝一經(jīng)分析認(rèn)為每噸脫脂蛹蛋白相當(dāng)于0.5噸牛肉,美國利用蠶蛹來做“巧克力”餡心,澳大利亞人食蠶蛹相當(dāng)普遍,法國人還把蠶蛹與食用蝸牛一樣,當(dāng)作美味珍品。

 

  結(jié)語:蠶蛹的食用方法你知道了嗎,一定不要吃生的蠶蛹,而且要確定熟了再吃,變質(zhì)的蠶蛹千萬別吃,很容易造成身體不適,吃蠶蛹還是有很多好處的,非常的養(yǎng)生。