雪映榴蓮 甜軟嫩香的極佳糕點
當前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 功效與作用
雪映榴蓮是一款口味很好的美食,是用榴蓮肉、糯米粉、粟粉等食材做成的,營養(yǎng)成分多樣豐富,口感極佳,接下來我們一起看看它的詳細制作吧。
雪映榴蓮
材料
這道美食需要準備上250g的糯米粉和150g的粟粉以及250g的鮮忌廉,還有重要的榴蓮肉,可以根據(jù)自己的喜好加入,不要過量就行。
做法
1、我們首先把糯米粉和粟粉放到鍋里蒸熟了,和好。
2、將和好的糯米粉、粟粉分成六份待用。
3、再將和好的粉團壓開,包入鮮忌廉和榴蓮肉,捏好就可以了。
每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一o·32毫克,維生素&一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克,
1、滋補身體
根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn),榴蓮的營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀,尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方,用來治療各種體寒病癥。
健康提醒
榴蓮不可一次吃得過多,否則會導致身體熾熱,其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高,糖尿病患者食后容易導致血糖升高,加重病情。
榴蓮性熱而滯,所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質(zhì)相克,食后會對身體造成損傷。
結(jié)語:這道美味的雪映榴蓮做法是不是特別的簡單呢,想學的人就趕緊動起手來吧,味道很好哦,而且不膩口,榴蓮中含有很多的成分對我們的身體很有好處呢。
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選