·日常7個防癌妙招大公開 ·揭乳腺癌愛找這6類女人 ·十種便宜的防癌處方
我們每一個都有可能會患癌癥，這是因為我們每一個人的身上都有一種“原癌基因”，這種基因一旦受到外界因素刺激，就有可能會被激活。那么如何預(yù)防癌癥才好呢？生活中有哪些防癌養(yǎng)生方法是既便宜又人人適用的呢？下面就讓小編來告訴大家吧。
每天走路1小時
美國的《讀者文摘》雜志曾經(jīng)記載過，如果一個普通人每天飯后散步大概30分鐘，或者說每周散步4個小時左右，就可以有效的預(yù)防胰腺癌的發(fā)生。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
少開窗半小時
極少有人曉得，裝修污染除了甲醛之外，還有一種致癌性更強的氣體——氡及其子體。
它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。
用干毛巾擦背
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。
對于中老年朋友來將，不論是搓、擦還是撓背部，都可以說是一件非常好的保健方式。
或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
就著蔥蒜來吃飯
專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
