健康長(zhǎng)壽應(yīng)該是自古以來(lái)所有人都想追求的目標(biāo)。在科技不斷發(fā)展壯大的今天，如何延長(zhǎng)壽命已經(jīng)成為很多養(yǎng)成學(xué)家們的研究話題。下面就讓小編帶領(lǐng)大家一同了解一下17個(gè)延長(zhǎng)壽命的有趣方法吧。
俄羅斯有一個(gè)健康網(wǎng)站“大圖網(wǎng)”，在“大圖網(wǎng)”上近為讀者展示了17種簡(jiǎn)單有趣的生活方式，這些方法可以幫助您延年益壽，享受健康幸福的生活。
1、追求更好的物質(zhì)生活
眾所周知，只有擁有充足的物質(zhì)財(cái)富，才能享受到營(yíng)養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件以及豐富的業(yè)余生活。英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，富人體內(nèi)DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。這種激素有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，改善記憶力，延年益壽。
2、多與女性相處
有研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長(zhǎng)。幸福的婚姻能夠改善生活質(zhì)量、延緩衰老，這一點(diǎn)毋庸置疑。
3、結(jié)婚
根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)壽命與婚姻狀況的調(diào)查報(bào)告顯示，已婚男性的平均壽命要比單身漢長(zhǎng)10年。
而已婚婦女較未婚女性平均壽命長(zhǎng)4年。而婚姻對(duì)男性來(lái)說(shuō)尤其有利。
4、營(yíng)養(yǎng)膳食
合理膳食絕對(duì)是保持健康的重要一步。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，被喂食油膩食物的老鼠其后代患乳腺癌的幾率比普通老鼠更高。
5、適量飲用紅葡萄酒
紅葡萄果皮中含有豐富的白藜蘆醇，該成分對(duì)心臟病、中風(fēng)、糖尿病等病癥均有防治作用，還能延緩衰老。
6、合理性生活
在接受調(diào)查的眾多中年男性中，性生活正常的男性，其平均壽命是其他人的兩倍。
