第二步 對(duì)患兒的肥胖部位、與淋巴液流動(dòng)相關(guān)的部位進(jìn)行按摩。這樣可以通過(guò)促進(jìn)新陳代謝而減肥，全身與淋巴液流動(dòng)相關(guān)的部位有腋窩、雙乳之間(乳導(dǎo)管)、腰部及雙膝后面等。
當(dāng)家長(zhǎng)的手指按觸到淋巴結(jié)時(shí)，患兒會(huì)有痛感，但隨著按摩次數(shù)的增加，痛感就會(huì)消失。這一步的按摩時(shí)間用20分鐘～30分鐘為宜，結(jié)束時(shí)要對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針環(huán)形按摩。這樣能助消化，也有助于體內(nèi)廢物的排出。
第三步 首先按揉背俞穴分布區(qū)域，以皮膚微紅為度，重點(diǎn)按揉脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞諸穴位，每穴按揉1分鐘～2分鐘。其次點(diǎn)按三陰交穴，左、右各點(diǎn)按1分鐘～2分鐘。
家長(zhǎng)要注意，當(dāng)按揉孩子背部和肩胛骨之間時(shí)，要以發(fā)熱為度;按摩之后，應(yīng)讓孩子稍休息一下。通常，患兒結(jié)束治療后排尿是按摩效果好的表現(xiàn)。
兒童減肥新方法：開(kāi)心玩游戲
香港多位小朋友成功以玩游戲方式控制體重。新研究顯示，兒童開(kāi)心地進(jìn)行游戲，不但可培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，更可增強(qiáng)兒童心肺功能，提高肌肉能力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)性，更能有效避免使用傳統(tǒng)方法減肥后的體重反彈。
香港醫(yī)院讓二十名體重超標(biāo)的兒童，于去年年底參加每星期兩次兩小時(shí)的“游戲減肥計(jì)劃”，內(nèi)容以“開(kāi)心”和“體力消耗”的活動(dòng)為主，例如迷你欖球，捉迷藏及閃避球等。
五星期后，專家發(fā)現(xiàn)這些兒童不僅體重沒(méi)有繼續(xù)增長(zhǎng)，且肺氣量增加近一成，身體移動(dòng)能力及控制能力明顯改善。
專家同時(shí)提醒家長(zhǎng)，任何集中的減肥運(yùn)動(dòng)一旦停止，體重都會(huì)出現(xiàn)反彈，只有養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能根本解決兒童肥胖問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：總之，兒童肥胖的危害如此之多之重，所以家長(zhǎng)們要抓緊時(shí)間了，還要狠下心來(lái)。本文除了以上幾種減肥方法外，還要注意運(yùn)動(dòng)，把孩子從電腦、手機(jī)、電視前趕開(kāi)，和他們一起運(yùn)動(dòng)游戲，這樣才健康。
