空腹宜喝什么水(2)

  濃茶和鹽水不能代替空腹喝水,因為濃茶有利尿作用,影響人體水的平衡,會引起細胞脫水。鹽即氯化鈉,由于細胞內(nèi)含鈉量很低,當(dāng)我們喝了鹽水以后,鹽水能進入血液和組織,卻不能進入細胞,過濃時反而引起細胞脫水,這對人體是沒有好處的。

  我們經(jīng)常會聽到這樣一句話“飯前喝湯,苗條健康”,其實它是很有道理的,飯前喝湯水可以很好的幫助我們腸胃溶解食物。

  進餐時喝一定數(shù)量的湯水,有助于溶解食物,以便胃蠕動時,將食物和胃液攪拌,進行初步的消化,并供應(yīng)更多的水分,有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。

  早上喝水的好處

  1.充水分

  人體經(jīng)過一夜的睡覺,從皮膚、呼吸、排尿中消耗了大量水分,早上起床后會處于一種生理缺水狀態(tài),一個晚上從人體流失的水分大約有450毫升,晨起喝水可以彌補身體流失的水分;

  2.治便秘

  清晨起床后喝水還能刺激胃腸蠕動,潤濕腸道,軟化大便,促進大便排泄,防治便秘;

喝水 喝水的好處 喝水的學(xué)問 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...