孕婦能吃黑魚嗎 對胎兒有害處嗎

　　黑魚的營養(yǎng)價值豐富，是非常滋補的魚類，現(xiàn)如今很多人都非常的愛吃，那么孕婦能吃黑魚嗎，對孕婦有什么影響或是好處呢?下面我們一起看看專家是怎么說的。

　　孕婦能吃黑魚嗎

　　孕婦可以吃黑魚，黑魚非常的滋補，對產(chǎn)孕婦增加營養(yǎng)非常的好，尤其對外科手術(shù)后的傷口恢復有很好的療效。

　　黑魚的營養(yǎng)價值

　　黑魚別名鱧魚、烏魚、鲴魚、活頭等，為鱧科動物烏鱧的肉或全體。我國本部分地區(qū)的河流、湖沼中均有分布。

　　黑魚不僅味道鮮美，而且非常有營養(yǎng)，吃黑魚還有給傷口消炎。

　　黑魚藥用從東漢《神農(nóng)百草經(jīng)》時就將它列為上品，黑魚性味甘、寒，具有補脾利水、通氣消脹、益陰壯陽、養(yǎng)血補虛、養(yǎng)心補腎、益精髓祛風等功效，適用于治療水腫、腳氣，月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、腰酸腿軟、痔瘡、癬疥、耳痛、沙眼等病癥。此外，黑魚含豐富的鋅、鈣、硒，有促進兒童生長發(fā)育、老年人抗衰延年和健康長壽的作用，黑魚肉內(nèi)含有8種人體不能合成的氨基酸，這些氨基酸必需每日從膳食獲取，食黑魚可以補充這些氨基酸，對增強機體抗病能力有著十分重要的意義。

　　營養(yǎng)成分：每100克黑魚中含有水分78克，蛋白質(zhì)19.8克，脂肪1.4克，灰分1.6克，維生素A26微克，硫胺素O.03毫克，核黃素0.25毫克，尼克酸2.8毫克，鉀313毫克，鈉48.8毫克，鎂33毫克，鋅0.6毫克，鈣152毫克，磷185毫克，鐵0.7毫克，硒38.18微克。

　　1.黑魚中富含蛋白質(zhì)、脂肪18種氨基酸等營養(yǎng)元素，還含有人體必需的鈣、磷、鐵等維生素;

　　2. 適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血;

　　3. 黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。

　　結(jié)語：孕婦吃黑魚是很不錯的選擇，不僅對孕婦本身有著滋補的作用，對寶寶的發(fā)育也極有好處，所以孕婦們吃點黑魚好處多多哦，喜歡黑魚的朋友不妨今天就來頓黑魚美食吧。