小孩六個(gè)月能吃紫薯嗎 盡量不要吃

　　現(xiàn)在小孩子的生活條件是越來越好了，不少的家長(zhǎng)只要看什么有營(yíng)養(yǎng)就會(huì)給寶寶吃。紫薯的營(yíng)養(yǎng)是和豐富的，含有很多的硒、鈣以及鐵元素。紫薯也能護(hù)肝、抗氧化。那么小孩六個(gè)月能吃紫薯嗎?

　　小孩六個(gè)月能吃紫薯嗎

　　紫薯是種粗糧，媽媽在哺乳期的時(shí)候吃的食物是越粗越好，但是寶寶是吃的越細(xì)越好。我們不可以這樣認(rèn)為說寶寶是可以給他們吃粗糧的，這個(gè)時(shí)候的寶寶消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好，就連奶吃多了都會(huì)是他們消化不良了，更不要說紫薯這類的粗糧了。

　　食用禁忌

　　1.含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會(huì)腹脹、呃逆、放屁。

　　2.糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

　　3.如果胃不好或者有氣滯食積的人吃的時(shí)候一定要格外的注意。

　　4.吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)更全面。

　　5.吃。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化。

　　吃紫薯的好處

　　1.抗氧化

　　紫薯花色苷清除叔丁基過氧化物自由基能力強(qiáng)，且這種能力隨紅薯中總酚量增加而增強(qiáng)。同時(shí)紫薯花色苷能有效阻止亞油酸自動(dòng)氧化引起的脂質(zhì)過氧化。

　　2.抗突變

　　從紫薯中分離的兩種花色苷抗突變的能力是很強(qiáng)的，紫薯中的紫薯花色苷可有效抑制雜環(huán)胺等引起的突變。

　　3.護(hù)肝

　　大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發(fā)肝損傷，色苷能抑制四氯化碳引發(fā)急性肝損傷。

　　4.對(duì)心血管病作用

　　花色苷有減少心血管病作用，在體外實(shí)驗(yàn)中，花色苷能明顯抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而這兩種物質(zhì)是引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因。

　　紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紫薯纖維素含量高，這類物質(zhì)可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人體吸收，有效地留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)產(chǎn)生癌癥的自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等疾病的發(fā)生。

　　紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質(zhì)、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在我們都知道了寶寶不是什么都能吃的，我們不要亂給他們吃東西。紫薯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)雖然很多但剛剛六個(gè)月的寶寶盡量不要吃。但是紫薯在心血管病上面能起到很大的作用的哦。