芹菜汁 幫你消除煩躁

　　大家肯定都喝過蘋果汁，西瓜汁，但是大家一定沒想過芹菜也可以榨汁吧，今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，芹菜汁的做法是什么?芹菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?

　　芹菜汁

　　步驟

　　1.挑選菜葉翠綠，無老梗的芹菜一小把

　　2.用自來水沖洗干凈

　　3.切成小段。

　　4.通過榨汁機(jī)的濾網(wǎng)留取芹菜汁，提前準(zhǔn)備好涼白開

　　5.因?yàn)槭切∏鄄?，所以很綠很綠。喝的時(shí)候加點(diǎn)白糖，或者在榨的時(shí)候加點(diǎn)白糖也一樣的。

　　小貼士

　　芹菜切成小段，葉子和桿一起榨

　　喝的時(shí)候加點(diǎn)白糖

　　注意別將芹菜和黃瓜一起榨汁，本身這兩樣?xùn)|西是相克的

　　芹菜的營養(yǎng)價(jià)值

　　科學(xué)家研究證實(shí)，食用水芹可部分消除煙草中有害物質(zhì)對肺臟的損害。吸煙者每天吃60克水芹，就有利于預(yù)防肺癌。現(xiàn)在已經(jīng)從水芹中提取出一種有效物質(zhì)，專門用于防治肺癌。

　　芹菜輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。

　　春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。

　　芹菜可降低心血管死亡率。因?yàn)榍鄄烁缓澄锢w維，可以清理血液中的脂類垃圾，減少心血管的堵塞情況，因此可以使致死性心臟病的危險(xiǎn)性減少25%。

　　芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。

　　芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。

　　此外，經(jīng)有關(guān)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芹菜葉對癌癥還具有一定的抑制作用，抑制率可以達(dá)到73%。把它榨汁后做成飲料，據(jù)說有很好的興奮作用。所以，芹菜葉入菜營養(yǎng)勝過芹菜莖，那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習(xí)慣應(yīng)該改掉。

　　結(jié)語：通過以上學(xué)習(xí)，芹菜汁的做法是不是很簡單呢，大家快快動(dòng)手學(xué)起來吧，其實(shí)好多東西都可以用來榨汁的，只要大家勇于嘗試，敢于創(chuàng)新，就會(huì)有好多新品種出來的，希望小編的文章對你們有幫助。