寶寶能吃三文魚嗎 有什么要注意的

  三文魚是好吃營養(yǎng)的海鮮,現(xiàn)在特別流行吃,對身體很有幫助,那么寶寶能吃三文魚嗎,能促進他們的成長嗎,下面我們就聽聽專家是怎么說的。

  寶寶能吃三文魚嗎

  寶寶好不要吃三文魚

  三文魚屬于海鮮類,用老人的話講是屬于發(fā)物,寶寶感冒、上火、有炎癥的時候是不能吃的,否則有可能會加重病情。未足歲的寶寶要適量添加,注意觀察,有些寶寶吃海鮮會過敏。

  三文魚的營養(yǎng)價值

  1.三文魚含有大量的蛋白質(zhì)成分,具有維持鉀元素和鈉元素的平衡,可以去除水中,提高身體免疫力,對高血壓,貧血的人群很有幫助。

三文魚含有大量的蛋白質(zhì)成分

  2.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響

  3.其他功效:有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和預防帕金森癥、腦中風、視力減退等作用。在魚肝油中該物質(zhì)的含量更高。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展,

  適宜人群

  出現(xiàn)頭暈眼花,耳鳴和全身乏力疲倦的人。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,還有體力不足,骨質(zhì)疏松、心悸癥的人,適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等癥狀的人群和生長發(fā)育停滯的兒童。

  中醫(yī)食療

  1.聰耳:維生素A能給內(nèi)耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng),增強耳細胞活力。 富含鎂(鋅),維持耳動脈功能,軟化內(nèi)耳血管,改善耳蝸功能,避免聽力損害。補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)耳聾。

  2.提高免疫力:

  蛋白質(zhì):是維持免疫機能重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份.

  維生素A:維持上皮及黏膜細胞的完整,阻絕細菌及病毒入侵,清除自由基,保護細胞膜的完整性。

  維生素B:維生素B群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂,缺乏維生素B群中的任何一種,都會使細胞的活力下降,包括免疫系統(tǒng)。

  維生素E:捕捉破壞細胞的自由基,可以保護細胞膜的完整性,并且增加抗體的數(shù)量。

  礦物質(zhì):鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關的酵素。

  3.利尿消腫:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用??芍委熑硭[,小便不利等。

  4.降糖:對糖尿病有輔助治療作用。對糖尿病有預防作用。

  5.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

  結(jié)語:我們在選擇三文魚要如何選到新鮮的呢,首先魚肉必須有光澤,手摸上去富有有彈性,看看它的魚鰓是不是鮮明的橘紅色,如果這些都具備,那說明這三文魚質(zhì)量很不錯。