熬夜的人吃什么好 四款藥膳輕松去除黑眼圈

  現代生活節(jié)奏加快,很多人熬夜似乎都成了家常便飯,經調查統計,女性熬夜遠遠高出男性,那么究竟為何如此多的女性朋友會熬夜呢?我們都知道熬夜對身體有害,而且會導致黑眼圈,相信熬夜的女性都有這么一個熊貓眼的煩惱,那么熬夜的人吃什么好就成了大家關心的一個話題,今天就讓小編帶你來看看吧。

  1、蘋果生魚湯

  【原料】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  【做法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

切成塊狀生姜去皮切片,紅棗去核

  【功效】預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

  2、枸杞豬肝湯

  【原料】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

  【做法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

  【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

  3、洋參豬血豆芽湯

  【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

  【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

  【功效】可養(yǎng)神、補血,清除黑眼圈。

  4、當歸雞湯粥

  【原料】當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

  【做法】先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。

  【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

熬夜的人吃什么好 熬夜的壞處 熬夜能減肥嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...