第4天：臥室
盡量保持室內(nèi)清潔，臥室及臥具應(yīng)做好防螨蟲(chóng)處理。及時(shí)清理寵物毛發(fā)、報(bào)紙雜志霉菌及窗戶灰塵等。經(jīng)常除塵，選擇自然清潔劑。
第5天：廚房
廚房其實(shí)是家中過(guò)敏原多的地方。餐具也是導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的原因，比如不粘鍋涂層刮掉后就容易導(dǎo)致過(guò)敏。建議選擇玻璃餐具、瓷器餐具和鐵鍋等安全性較高的器皿。過(guò)敏者好不用塑料餐具。
第6天：身體
清潔皮膚有助于防止?jié)裾詈图?xì)菌感染，增強(qiáng)免疫力。專家建議，洗澡不要匆匆了事，應(yīng)該使用中性抗菌肥皂和浴巾擦洗全身。另外，睡前淋浴有助于去除身上可能沾染的花粉、灰塵和煙味等過(guò)敏物。
第7天：情緒
壓力過(guò)大、身心疲憊都不利于應(yīng)對(duì)過(guò)敏。情緒越容易激動(dòng)，過(guò)敏就越嚴(yán)重。本尼特博士建議，通過(guò)深呼吸、外出散步、聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)瑜伽等方式緩解身心壓力，也是對(duì)抗過(guò)敏的好辦法。
