二十歲女生痛經(jīng)怎么辦 要注意哪些細(xì)節(jié)呢

  很多女大學(xué)生容易痛經(jīng),這點(diǎn)很影響自己的生活和學(xué)業(yè),對(duì)此很多女生很想知道解決的辦法,下面我們就二十歲女生痛經(jīng)怎么辦向醫(yī)院的專家請(qǐng)教。

  二十歲女生痛經(jīng)怎么辦

  二十歲左右的女生痛經(jīng)在排除疾病的前提下,可以多吃蛋白質(zhì)的食物,也可以多做學(xué)瑜伽之類的運(yùn)動(dòng),要做好保暖。

  平日注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。做好經(jīng)期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經(jīng)時(shí)臥床休息,可以熱敷下腹部。

平日注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)

  女人痛經(jīng)是什么原因

  1、寒凝氣滯血瘀型:經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛或冷痛,乳頭觸痛,經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應(yīng)服具有溫經(jīng)化瘀理氣止痛作用的藥物。

  2、陽虛內(nèi)寒型:小腹喜溫喜按,得暖痛減,經(jīng)色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足欠溫,小便清長(zhǎng)等。

  3、氣血虛弱:經(jīng)期小腹綿綿作痛,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,神疲乏力,面色痿黃,食欲不佳,大便溏瀉等。

  4、肝腎虛損:月經(jīng)干凈后1-2日出現(xiàn)腰膝腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴等。

  根據(jù)一項(xiàng)針對(duì)14-28歲的年輕女性所作的調(diào)查顯示,該年齡階段的女性中有高達(dá)88%的人受痛經(jīng)、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹脹、腰痛等困擾,其中常見痛經(jīng)原因?yàn)楹龤鉁鲂屯唇?jīng)。調(diào)查數(shù)據(jù)還表明,由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外,經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。針對(duì)上述問題,專家提醒大家好在醫(yī)生確診后再進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療,千萬不要自己盲目用藥。

二十歲女生痛經(jīng)怎么辦 痛經(jīng)怎么辦 
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