春天到了,又到了哮喘病人煩惱的季節(jié)了,哮喘是一種很常見的疾病了,號稱四大頑癥,相信很多哮喘患者深受其害,如何治療哮喘一直都是煩惱的問題,哮喘病人吃什么好,大家一定都不是很了解,那么就跟著小編一起往下看吧。
竹筒飯
健康功效
粳米:富含大量的碳水化合物、富含人體所需的錳
糯米:富含碳水化合物、富含錳
胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
做法
1.把粳米浸泡大約20分鐘,糯米需要的時間長一點,浸泡4小時
2.臘腸切片,香菇洗凈,切粒
3.將泡過的粳米、糯米放入鍋中,加水,水開后煮2分鐘
4.將煮過的米撈出,倒入盆中
5.放入些玉米粒、豌豆、胡蘿卜粒、臘腸片、和香菇片一起拌勻
6.竹筒洗凈,將拌好的米放入竹筒中
7.上鍋蒸30分鐘
小貼士
1、各種食材可依據(jù)自己的喜好搭配
2、蒸制時間根據(jù)竹筒的大小來定
酸菜魚火鍋
健康功效
草魚:平肝熄風、和胃、溫中
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
千張:改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化
做法
1.酸菜切小段,蔥切段,姜切絲,蒜切末,泡椒切碎
2.配菜均洗凈。白蘿卜切片(別太厚,稍薄一些易煮),千張切條(別太細,粗一些好吃)
3.將魚片撒上少許鹽,抓勻。再用雞蛋清拌一拌(好用手抓勻,使魚片都裹上蛋清),腌制15分鐘左右
4.鍋中加適量油,油熱后下入魚頭、魚排煎至兩面黃
5.加入1/2量的姜絲、開水,大火煮開后中火繼續(xù)煮10分鐘左右,煮出濃白魚湯
6.過濾出魚湯,備用。魚骨魚刺都不要了
7.鍋洗凈,放少許油,下入蔥姜蒜、泡椒、八角,翻炒2-3分鐘
8.加入酸菜段,繼續(xù)炒2-3分鐘
9.加入步驟6的魚湯
10.加入適量鹽,煮開后轉入電火鍋內(nèi)小火煮4-5分鐘??梢蚤_始涮菜、煮魚片了
小貼士
魚的處理
草魚去鱗去內(nèi)臟(魚腹內(nèi)的黑膜一定要完全去掉)處理好后,將魚片、魚頭和魚排分開盛放。分開放是因為用途和下鍋的時間不一樣。魚片不要片得太薄,易碎,也別太厚,不易進味兒。