紫薯紅豆湯
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紅豆能夠清熱解毒,紫薯可以抗癌。那么紫薯和紅豆放在一起做出來(lái)的紫薯紅豆湯,效果怎么樣呢?下面就和小編一起去了解下吧。
紫薯紅豆湯
材料:紫薯2個(gè)、紅豆適量、白糖適量
做法
1、先將紅豆清洗一下,然后放在盆中浸泡1-2個(gè)小時(shí)。
2、將紫薯去皮后清洗下,然后切成小塊。
3、鍋內(nèi)加水,放入紅豆,大火煮。
4、直到紅豆出現(xiàn)米花,這時(shí)候在放入紫薯塊。
5、等到紫薯煮熟,按照自己的口味加入適量的白糖就好。
紫薯含硒和紫色素,含有維生素、鐵、鈣等元素。具有特殊的保健功能,能夠?qū)膊〉念A(yù)防與治療起到很好的療效。它被譽(yù)為是繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。它還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸道,清除體內(nèi)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
結(jié)語(yǔ):紫薯紅豆湯的制作很簡(jiǎn)單,夏天來(lái)一碗紫薯紅豆湯,清熱解暑是非常好的選擇。對(duì)紫薯紅豆湯的感興趣。
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