二、自制消脂減肥茶
1、黑棗山楂茶
材料：黑棗100克、山楂5顆、玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
制作方法：
1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進(jìn)冷水中，放在爐火上燒開(kāi)15分鐘左右。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，1分鐘熄火即可飲用。
提 示：玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會(huì)引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了?？煞旁诒淅?，取出后 冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應(yīng)后可當(dāng)茶喝。
2、參葉茶
材料：人參葉(干品)、綠茶各適量。
制法：
1、將人參葉、綠茶曬干或烘干，共研成細(xì)末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線(xiàn)備用。
2、每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，一般每袋可連續(xù)沖泡3～5次，代茶頻飲，當(dāng)日飲完。
提示：不宜與黎蘆同用。
3、大黃蜂蜜茶
材料：大黃2克、蜂蜜20克。
制法：
1、將大黃洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末備用。
2、每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對(duì)入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次，當(dāng)日飲完。
4、洋參枸杞紅棗茶
材料：洋參 2錢(qián) 黃耆 2錢(qián) 枸杞 2錢(qián) 紅棗 5粒。
制作方法：藥料放入瓷杯中，加清水八分滿(mǎn)，加杯蓋，放入電鍋蒸透(外鍋1杯水)，燜15分鐘后，倒出來(lái)當(dāng)茶飲。藥材可蒸2次。
5、參須麥冬百合珠貝茶
材料：參須2錢(qián)、麥冬2錢(qián)、百合2錢(qián)、珠貝2錢(qián)、桂圓1錢(qián)
制作方法：藥材放入瓷杯中，加清水至八分滿(mǎn)，蓋上杯蓋，放入電鍋蒸透(外鍋1杯水)，再燜15分鐘后，當(dāng)茶飲。藥材可蒸2次。
