無花果牛奶飲
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無花果、牛奶我們在日常生活中經(jīng)常見到的,它們都有很高的營養(yǎng)價值。將無花果和牛奶共同制作出飲料,味道怎么樣呢,無花果牛奶有哪些用途呢,小編給大家介紹下吧!
用途
瘦身美白 清熱潤腸 護(hù)膚增白 膚色黑
材料
無花果30克,牛奶250毫升,白糖20克。
做法
1.將無花果洗凈,切薄片。
2.牛奶(也可用羊奶)放入奶鍋中,燒沸,下入無花果,煮6分鐘,加入白糖攪勻即成。
3、無花果切片,易煮出藥效。
牛奶
牛奶,古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多,如高鈣低脂牛奶,就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)
營養(yǎng)分析
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。難得的是,牛奶是人體鈣的佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。種類復(fù)雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
1. 健脾消食,潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
2. 降血脂,降血壓
無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓,預(yù)防冠心病的作用。
3. 利咽消腫
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì),具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)
無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等,可有效補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
5. 防癌抗癌
未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化。
結(jié)語:無花果牛奶有瘦身美白,清熱潤腸的作用的哦,大家都能制作的哦,非常簡單的。同時,無花果還有防癌抗癌的作用呢!
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