揭秘揉腹的6大養(yǎng)生奇效 健康小常識(2)

  五、慢性肝炎

  天天早、晚堅持揉腹養(yǎng)生,則舒肝解郁、調(diào)理脾胃,可消除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

  六、手術(shù)后腸粘連

  患者在傷口完全愈合后,進(jìn)行自我腹部摩擦,可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在天天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

  春季養(yǎng)生禁忌

  除了盡量減少出汗,冬季還要早睡晚起、注意保暖,情緒上不宜亢奮,如果冬季的時候這幾點做得不好,就不能適應(yīng)春季。

  而且,就像冬季影響春季一樣,春季如果不按照正確的方法養(yǎng)生,那么夏季則會出現(xiàn)相應(yīng)的不適。

  春天情緒不宜平和

  一年之計在于春,春天可以說是一年中非常重要的季節(jié),對于養(yǎng)生也是如此。以往,一說到養(yǎng)生,人們就會說心態(tài)平和,但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說,“春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悅,秋天才要講求平和。”

健康小常識,養(yǎng)生,養(yǎng)生常識 
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