雪蓮果的吃法

　　雪蓮果已經(jīng)成為我們餐桌上的?？土?，那么你們喜歡怎么吃雪蓮果呢，下面小編教給大家雪蓮果的三種非常帶感的吃法。

　　雪蓮果的吃法

　　【雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養(yǎng)顏】

　　除了魚骨，豬骨原條鯽魚也行的，適合冬季滋補，美容養(yǎng)顏哦!

　　材料：草魚魚骨4-5塊 姜 紅蘿卜 雪蓮果 鹽 料酒 蜜棗1-2個

　　1.魚骨洗干凈晾干水備用 姜去皮切片(大概2-3片) 雪蓮果 紅蘿卜洗干凈去皮切塊，雪蓮果切塊后表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。

　　2.魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。

　　3.雪蓮果 紅蘿卜 魚骨 蜜棗 姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個小時左右加鹽調(diào)味即可。如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。

　　【雪蓮果三吃之沙拉瘦身排毒通便】

　　我用一個切了做沙拉吃，當晚肚子開始咕嚕咕嚕的叫，接下來4天，特別通暢加舒暢。感覺把體內(nèi)的毒都清空了。不過也有人說吃了沒反應，不過根據(jù)回復調(diào)查證實，基本上10個能中6-7個。不過大家放心，它只是純粹當水果或者沙拉吃才會有這樣反應。燉湯小炒不會。。不然這Y的當真可以和巴豆PK了。

　　材料：雪蓮果一個 奇異果一個 草莓適量 沙拉醬(也可轉換酸奶或者千島醬)。

　　1. 雪蓮果洗干凈削皮切塊用熱水快速煮一下(雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑)備用。

　　2. 奇異果去皮切塊，草莓洗干凈去葉切塊。

　　3. 所有水果混合起來加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。除了草莓和奇異果，可以轉換其他水果，也可以和沙拉魚罐頭，鵝肝醬罐頭或者普通的雜果罐頭混合做沙拉。

　　建議：為了安全，還是吃一個左右好，怕太多有作用了大家承受不住哦!

　　【雪蓮果三吃之女士小炒】

　　材料：雪蓮果 紅蘿卜 土豆 橙汁250ML 白醋適量 砂糖10G 油 玉米淀粉

　　1. 雪蓮果 紅蘿卜 土豆洗干凈去皮切小塊備用 雪蓮果需用熱水快速煮一下阻止表面氧化變黑。

　　2. 所有材料放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用 玉米淀粉加點水做一個芡汁備用。

　　3. 橙汁 白醋 砂糖混合后加入鍋內(nèi)(不加任何油)慢慢熬熱至砂糖溶化后加入芡攪拌至適合自己的粘稠狀態(tài)后把炸好的材料加入內(nèi)快速翻炒，讓材料均勻粘上醬汁。

　　4. 所有材料均勻粘上醬汁即可熄火裝盤。

　　雪蓮果的功效與作用

　　可以調(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用，雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中高的，可幫助消化，調(diào)理腸胃，治療下痢，使排便通暢，是腸胃病的克星，消炎利尿，保持尿路暢通，減少結石和致癌毒素，清肝解毒，能有效預防面部暗瘡斑點，是養(yǎng)顏美容的天然保健果品。果肉吃起來口感很像梨子，皮薄汁多、晶瑩剔透、香甜脆爽，不僅可以生吃，還可以燉肉、煲湯，風味獨特，美味可口，也是酒家飯店上乘之佳肴，把雪蓮果加工成果茶、果凍、糕點、飲料、罐頭等，其美味獨特，深受消費者喜愛。

　　結語：雪蓮果真是值得一吃的食物，現(xiàn)在市面的雪蓮果也非常的便宜，晚上不妨來上一道雪蓮果宵夜，保證你戀戀不忘。