夏季降至,降暑又要成為一種潮流趨勢。今天呢,小編就為您帶來降暑的小法寶,那就是苦在口甜在心的苦瓜。您知道它多少呢?不知道沒關系,在接下來的介紹中會為您帶來幾道關于苦瓜的做法,這幾道苦瓜的做法也是小編很喜歡的哦,還有也為您介紹苦瓜的功效與作用呢,還等什么呢,跟小編一起來吧。
夏天也是苦瓜上市的季節(jié),所謂食在當季,也就是說明苦瓜適合人們在夏天食用!推薦一個簡單又清涼的苦瓜蒸菜——清心開胃的花朵苦瓜肉盅。
中醫(yī)認為,苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效,對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
苦瓜性涼,爽口不膩,在夏季吃后倍感涼爽舒適,有清心開胃的效果??喙想m苦,但它絕不把苦味傳給“別人”,如用苦瓜燒魚、燜魚,魚塊絕不沾苦味,所以苦瓜又有“君子菜”的別稱。如將苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用,可使人頓覺暑清神逸,煩渴皆消
苦瓜的做法
花朵苦瓜肉盅
材料:有機苦瓜2個,肉末100g,杏鮑菇一個,青椒一個,胡蘿卜2個。
花朵苦瓜肉盅的做法
1,杏鮑菇一半切片,一半切末,胡蘿卜和青椒也切末,把杏鮑菇末,胡蘿卜,青椒末分別取一半加進肉末中,加一點鹽,胡椒粉和美極鮮醬油調味。苦瓜去頭尾,分割成均勻的斷,挖去內(nèi)瓤。
2,杏鮑菇片放苦瓜斷的一端,做一個苦瓜盅,盅裝進肉末,放碗里,滾水上鍋蒸6分鐘左右。
3,蒸苦瓜的時候,另起一鍋,加小半碗水煮滾后加入各種丁,煮滾后加2勺耗油拌勻,再加入生粉水勾芡,后淋上香麻油提亮。
等到苦瓜盅蒸好,把做好的薄芡淋在上面即可!
夏日清火“君子菜”---蜜汁苦瓜
材料:苦瓜1根。
調料:蜂蜜20克,白糖30克,鹽少許,枸杞適量。
蜜汁苦瓜的做法
1·準備好食材。枸杞用清水洗凈浸泡備用。
2·苦瓜去掉瓤。再切片。