大棗的功效與作用 最佳大棗養(yǎng)生方法
當(dāng)前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 功效與作用
大棗其補(bǔ)人的效果非常的大,我們?cè)撊绾问秤么髼椀慕鉀Q我們的低血壓、慢性疾病等不適癥狀呢?上面的文章清清楚楚的很完整只要你耐心的往下面看就會(huì)有意想不到的收獲。
1.服用大棗時(shí),如用煎煮的方法,一定要將大棗破開,分為3~5塊,這樣有利于有效成分的煎出,可增加藥效2~3倍。
2.大棗味甘性溫,食用過多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱,有濕熱痰熱者不宜食用。
3.鮮棗進(jìn)食過多可引起腹瀉。
4.食棗后應(yīng)及時(shí)漱口,否則易引起齒黃或齲齒。
可以促進(jìn)睡眠
紅棗,有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服 15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
另外紅棗還有補(bǔ)充鈣質(zhì),防治遺精,防腹瀉等作用。
紅棗,雖然是保健佳果,但由于其含糖果較高,因而對(duì)大便秘結(jié)、內(nèi)熱甚者不宜食用?!峨S息居飲食譜》中說:“多食患脹泄熱濕,不益人。凡小兒、產(chǎn)后及溫?zé)?、暑熱諸病前后,黃疸、腫脹并忌之。”
中老年人低血壓癥
大棗20枚,太子參10克,山藥30克,薏米20克,蓮子10克,大米50克,有補(bǔ)中益氣,健脾升壓的作用。
服用方法
將以上諸藥洗凈,與大米同煮為粥,早晚食用。
慢性疾病或大病后身體虛弱
大棗30克,花生30克,羊肉100克,調(diào)料少許,有益氣補(bǔ)虛,健脾養(yǎng)血的功效。
服用方法
將羊肉洗凈切為小塊,放入花生大棗及調(diào)料,加水適量,用文火燉煮2小時(shí),食肉喝湯。
結(jié)語(yǔ):大棗其色為紅,可制作成湯類和補(bǔ)藥混合在一起,保健的作用也是非常的大,更讓人意想不到的就是還能幫助人體補(bǔ)鈣,是中老年人的佳品,所以一定要試試哦!
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選