方法：把黃瓜或土豆切片，敷在眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿逃眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡眠質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含B族維生素;肉類、魚類、奶制品能增加記憶力;巧克力、小麥、海產(chǎn)品、干過可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)佳的小零食。此外，不定時(shí)地和枸杞汁，對(duì)仰慕、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
上網(wǎng)時(shí)做做小運(yùn)動(dòng)
在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的簡(jiǎn)單方法。或者起身，在辦公室走走運(yùn)動(dòng)筋骨。此類運(yùn)動(dòng)量不大，但效果可能比睡個(gè)懶覺效果還顯著。
1.注意眼部防曬
尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。
2.多做面部按摩
每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次
