中醫(yī)中，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，各個(gè)內(nèi)臟的通道，保持經(jīng)絡(luò)的暢通就是保證身體各功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么，如果經(jīng)絡(luò)不通怎么辦才好呢?下面，就跟小編一起來(lái)看看，中醫(yī)是如何疏通經(jīng)絡(luò)的吧。
在人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，以十二經(jīng)脈為主干，又稱為“十二正經(jīng)”。平時(shí)，可以通過(guò)點(diǎn)、揉、推三種方法讓十二正經(jīng)通暢起來(lái)，為我們的身體調(diào)養(yǎng)生息。
《靈樞·本輸》：“凡刺之道，必通十二經(jīng)絡(luò)之所終始。”十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，又稱“十二正經(jīng)”，包括手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng))、手三陽(yáng)經(jīng)(手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng))、足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng))、足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
