蕎麥茶的功效與作用
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不少女性都愛喝蕎麥茶,因?yàn)樗粌H能潤(rùn)澤容顏,還能起到減肥的作用。不過蕎麥茶只適用于女性嗎?蕎麥從口味上分為甜、苦兩種,這兩種麥茶的功效與作用各有何不同?下面我們一起了解下吧:
原料主要分為甜蕎和苦蕎兩種。甜蕎的價(jià)值相對(duì)于苦蕎較低,一般苦蕎茶市面上比較常見??嗍w麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品就是苦蕎茶。苦蕎學(xué)名韃靼蕎麥(F.tataricum),有普通苦蕎和黑苦蕎兩種。普通苦蕎外殼為黃白色;有“黑珍珠”之稱的黑苦蕎即珍珠黑苦蕎,外殼呈深黑色,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
據(jù)《本草綱目》記載,蕎麥茶具有實(shí)腸胃,益氣力,續(xù)精神,能煉五臟滓穢壓丹石毒,消熱腫風(fēng)痛,出白濁白帶,治絞腸沙痛,甚良。蕎麥中含有豐富的磷、鈣、鈉、纖維素、賴氨酸、水揚(yáng)氨等微量元素,能夠起到健身減肥作用。對(duì)腦中風(fēng)、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定的預(yù)防作用。蕎麥茶口感清香、是您和您的家人理想的健康衛(wèi)士。
【成分及功效】
氨基酸:尤其是其中的胱基酸和半胱基酸,有較高的放射性保護(hù)作用。
葉綠素:均衡人體營(yíng)養(yǎng),提高整體免疫力。
微量元素:可提高人體內(nèi)必需的元素含量,起到保護(hù)肝腎、造血和增強(qiáng)免疫力的作用,也有益于提高智力,保持心血管正常,降低干股純。如銅可防治營(yíng)養(yǎng)性貧血,硒可防癌等。
蘆?。?/b>具有維持毛細(xì)血管通透性的作用,適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等。
纖維素:可防治肥胖,消化脂肪,對(duì)高血壓、高血脂、便秘有積極作用。
吃法探討
1. 加入茉莉花或菊花等,調(diào)出花與麥的情調(diào)。
2. 加入您喜愛的飲料、牛奶或麥片中。如加入麥片,可作早餐,加入牛奶,制成奶茶。加入方糖,亦別有風(fēng)味。夏天可加檸檬,冰飲,味道不錯(cuò)!
3. 加入熱水沖泡作為茶飲,麥香撲鼻。
4.可當(dāng)零嘴直接食用,香脆可口。
5. 撒在熱粥上享用。
6. 取代玉米脆片來烘焙營(yíng)養(yǎng)豐富的餅干和糕點(diǎn)。
7.適當(dāng)摻入少量韃靼蕎麥茶與和米一起烹煮,可增加米飯的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、苦蕎茶有顯著的健胃消食功效,所以應(yīng)在飯后飲用。
如果飲用者處于饑餓狀態(tài),腹中已經(jīng)沒有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話,肯定會(huì)加重饑餓感。
溫馨提示:特別是低血糖人士,此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀,因此需要特別注意。
2、苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。
3、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用;
4、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。
結(jié)語:苦蕎麥茶的功效相較甜蕎麥茶更多,有些人實(shí)在喝不習(xí)慣苦味的,可以和其他的東西摻起來泡茶喝哦~不僅苦味減少了很多,功效也不一樣!不過喝之前,別忘了先搞清楚蕎麥茶的禁忌哦~
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