吃香蕉能治疾病嗎

  香蕉的作用可能大家都知道。香蕉作為日常常吃水果,價格便宜營養(yǎng)豐富,多吃可以防止眼部不適、抑郁癥、癡呆癥等等。具體來說,香蕉有什么營養(yǎng)價值呢?今天小編為你來數(shù)一數(shù)香蕉的功效,讓你多吃防治其中常見病。

  一、常吃香蕉可防便秘

  香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭??捎陲埡?~2小時進食香蕉,每日1~2根為宜。

香蕉

  二、常吃香蕉可防癌

  據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質(zhì);此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養(yǎng)素,真可說是“神奇的水果”。

  三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病

  當體內(nèi)缺鉀時,會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

蕉

  四、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)

  食用富含鉀的香蕉,有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中,幫助人體排泄尿酸。

  五、常吃香蕉可緩解眼睛不適

吃香蕉的好處 香蕉 香蕉的營養(yǎng)價值 
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