2月19日是“雨水”節(jié)氣。其實，春節(jié)過后，雨雪就一直持續(xù)不斷。雨水節(jié)氣是春節(jié)里面的第二個節(jié)氣，也是容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣。現(xiàn)在小編就來為大家講講，雨水節(jié)氣期間應(yīng)該注意什么。
注意事項一：不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？梢宰鲂┥⒉健⒋蛱珮O拳等較輕松的運動。
注意事項二：要做好春捂工作
雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”
注意事項三：注重調(diào)解飲食
