盤點(diǎn)夫妻間的三種睡姿最健康

  ·兩種睡姿助你“腎”氣凌人 ·你適合哪種睡姿 ·測(cè)睡姿看你能否成為有錢人

  良好的睡眠不僅能保證我們身體健康、精力充沛,同時(shí)也是夫妻增進(jìn)感情的好方法哦??墒呛芏嗳硕挤从硟蓚€(gè)人在一起睡很難協(xié)調(diào)處佳睡姿,別急,接下來小編就為大家介紹夫妻間的健康、養(yǎng)生的三種睡姿,快來瞧瞧吧。

  夫妻間健康睡姿

  1.一人側(cè)臥+一人仰臥

  健康等級(jí):★★★★★

  優(yōu)點(diǎn):睡眠中的佳組合,兩個(gè)人都能得到優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。

  缺點(diǎn):無。

  兩種優(yōu)質(zhì)的睡眠方式?jīng)Q定了這一組合超高的健康完美指數(shù)。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢(mèng)和不安情緒。睡姿的互補(bǔ)可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。

  做法:換上合體的睡衣,夫妻一起洗漱完畢,入睡后身體完全放松,真是完美的一天。

一人側(cè)臥+一人仰臥

  2.女人側(cè)臥+男人俯臥

  健康等級(jí):★★★

  優(yōu)點(diǎn):保證雙方有肢體接觸,但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。

  缺點(diǎn):俯臥的人會(huì)輕度壓迫心臟。

  這兩種睡眠姿勢(shì)可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥,既不影響健康,又不會(huì)增加皺紋,男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時(shí)鼾聲如雷,俯睡可以有效地避免這樣驚天動(dòng)地的聲音。

  當(dāng)然,睡姿不是一成不變的,偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

  做法:選一張舒適的king size大床,一對(duì)貼合需求的枕頭,寬敞的空間才能讓睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。

  3.女人胎兒睡姿+男人仰臥

  健康等級(jí):★★★★

  優(yōu)點(diǎn):很互補(bǔ)的睡姿,胎兒睡姿在仰睡人的身邊會(huì)得到安全感。

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