改善環(huán)境也有助于緩解眼疲勞。相信你有此體會(huì)，當(dāng)關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí)，眼睛不久就會(huì)疲勞不堪。
因?yàn)轱@示器與背景的光線明暗反差過大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機(jī)有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業(yè)”。
3、要注意使用手機(jī)的亮度
要注意使用手機(jī)的“靚位”，選擇一個(gè)照明燈或自然光不會(huì)通過手機(jī)屏幕反射入眼睛的位置。
4、控制使用時(shí)間
這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時(shí)間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。
5、遠(yuǎn)眺緩解眼疲勞
保障充足的睡眠、適度閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。使用45分鐘～1小時(shí)后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。
6、常眨眼，多做眼保健操
