宣木瓜

  相信大家都聽(tīng)過(guò)木瓜,那大家知道宣木瓜嗎?宣木瓜是木瓜的一種,那大家知道宣木瓜都有哪些營(yíng)養(yǎng)和作用嗎?今天文中給大家詳細(xì)介紹了宣木瓜,不是太了解的親們快看看吧。

  宣木瓜

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  宣木瓜含有十九種氨基酸、十八種礦物微量元素,以及大量維生素C,同時(shí)還含有皂甙、黃酮、蘋果酸、齊墩果酸、枸櫞酸、檸檬酸、酒石酸、抗壞血酸、反丁烯二酸、鞣質(zhì)等,含有過(guò)氧化氫酶、酚氧化酶、氧化酶,特別富含超氧化物岐化酶(SOD)和齊墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中無(wú)與倫比的,一克宣木瓜鮮果SOD的含量高達(dá)3227國(guó)際單位。SOD是現(xiàn)代美容養(yǎng)顏產(chǎn)品的核心物質(zhì),可以有效消除體內(nèi)過(guò)剩自由基,增進(jìn)肌體細(xì)胞更新。齊墩果酸具有廣譜抗菌作用,具有護(hù)肝降酶、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。

  藥用價(jià)值

  宣木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的成熟果實(shí),距今已有兩千多年的栽培歷史安徽宣城所產(chǎn)為,《本草綱目》記載:“木瓜處處有之,而宣城者為佳,木狀如奈,春末開(kāi)花,深紅色。其實(shí)大者如瓜,小者如拳,上黃似著粉,宣人種蒔尤謹(jǐn),遍滿山谷,始實(shí)成則鏃紙花粘于上,夜露日烘,漸變紅花色,其紋如生,本州以充土貢,故有宣城花木瓜之稱”。公元420年(南朝劉裕時(shí)期),宣木瓜就作為貢品上奉朝廷。明 嘉慶《寧國(guó)府志》載:“宣城縣歲貢木瓜上等一千個(gè),中等五百個(gè),下等二百個(gè),又干瓜十斤,俱解禮部”。因此在全國(guó)各地的木瓜品種中,宣木瓜一枝獨(dú)秀,極富盛名。

宣木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的成熟果實(shí)

  木瓜怎么吃

  木瓜鯉魚煲

  主料:鯉魚600克,

  輔料:木瓜120克,棗(干)15克,

  調(diào)料:姜5克,黃酒15克,鹽3克,味精1克,植物油50克

  做法

  1.將鯉魚刮鱗、去鰓,開(kāi)膛去內(nèi)臟洗凈,瀝干水分;

  2.木瓜洗凈去皮、去籽切成滾刀塊;

木瓜洗凈去皮去籽切成滾刀塊

  3.紅棗洗凈去核待用;

  4.鍋內(nèi)倒油燒至六成熱,放入姜片煸香,放入鯉魚煎至兩面微黃斷火;

  5.沙鍋內(nèi)倒適量清湯,大火燒開(kāi),放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒,開(kāi)鍋后;

  6.改轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí),加鹽、味精即可。

  木瓜的功效與作用

  1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。

  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

  總結(jié):看完文章的親們會(huì)發(fā)現(xiàn)宣木瓜的營(yíng)養(yǎng)也很豐富,尤其是它的藥用價(jià)值,所以親們?cè)谄綍r(shí)也可以多吃一些宣木瓜,為我們的身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),文中也給大家介紹了一些木瓜的吃法。

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