山藥是一種營養(yǎng)豐富的常見藥材,由于其營養(yǎng)豐富又有很多食療價值,所以備受廣大消費(fèi)者親睞,那么孕婦能吃山藥嗎?山藥有哪些功效與作用呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!
山藥是一種中藥材,又是可以吃的食物,有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞,孕期女性朋友會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,吃一些山藥可以緩解這一現(xiàn)象,孕婦在孕期當(dāng)然是可以吃山藥的。
專家表示:山藥孕婦可以吃,補(bǔ)氣健脾,蛋白質(zhì)含量極高,沒問題放心多吃點(diǎn),不過山藥本身沒什么味道,好多人喜歡沾著白糖吃,孕婦好不沾糖吃。多吃點(diǎn)山藥,補(bǔ)氣健脾,胃口好營養(yǎng)吸收就好,將來生的孩子身體也好。”
孕婦吃山藥有哪些好處
孕期準(zhǔn)媽媽雖然需要補(bǔ)充營養(yǎng),但是同時也要控制孕期的體重,不要讓自己過于肥胖,因?yàn)榉逝謺?dǎo)致孕期一些列的不良疾病,影響孕婦和胎兒的健康,同時對分娩也會造成一定的困難,那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素,蛋白質(zhì)、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進(jìn)腸蠕動,預(yù)防和緩解便秘。
山藥的功效與作用
1、健脾益胃、助消化:山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤滑、滋潤的作用,可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。
3、降低血糖:山藥含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
4、滋腎益精:山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富,有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用??芍文I虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。
5、延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效預(yù)防心血疾病,起到益志安神、延年益壽的功效。