隨著現(xiàn)在人們對于冠心病的了解也是越來越多了,相信很多人也知道冠心病帶來的危害是很大的,因此在平時的生活中一定要積極的做好有關(guān)的預(yù)防,而且從青少年時期就應(yīng)該抓起,下面就來為您介紹青少年如何預(yù)防冠心病,一起來看看吧。
預(yù)防冠心病
要防備高血壓
在對青少年冠心病的預(yù)防中,對于青少年,要按期進行血壓丈量,對血壓值處于百分位上限的兒童,應(yīng)給予生活指導(dǎo),特殊要向家長們宣傳,要重視增加兒童的膳食中,鈣的含量。
積極防備兒童過胖
對于孩子來說,由于處于生長發(fā)育時期,供給足夠的蛋白質(zhì)、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的,但是對于脂肪和甜食則需要注意,并鼓舞兒童多做戶外活動,以保證兒童的正常滋長發(fā)育。
控制兒童煙民
青少年如何預(yù)防冠心病?現(xiàn)在孩子接觸社會的信息多了,很多孩子會受到各種的因素去常識吸煙,要知道兒童吸煙,會對動脈粥樣硬化產(chǎn)生有很大促進,伴隨使兒童產(chǎn)生不好的社會交往。從中小學生中,就要嚴格控制吸煙這一不好的習慣產(chǎn)生。
運動鍛煉
生活在城市中的人們,出門有公交、上下樓有電梯,雖然是方便了,但是得到的鍛煉卻減少了,許多研究證明,有運動習慣的人群,比久坐不運動人群,其冠心病的患病率減少2倍。
因此在對于冠心病的預(yù)防中,堅持鍛煉這是很有重要意義的!
心理平衡
對于冠心病的預(yù)防,心理情緒也是一個不能忽視的方面,心理情緒穩(wěn)定,可以對抗所有不利因素的不良影響。
冠心病有什么癥狀→→→