健康、挺拔的乳房是每個女人都想擁有的，但是不良的習慣以及其他因素都會導致乳房出現(xiàn)問題，乳腺癌就是其中比較常見的一種女性健康殺手。不僅損害了身體健康，還在一定程度上影響了美觀。那么，乳房如何有效護理呢?下面聽小編來說說。
乳腺癌成年輕女性健康殺手
日常生活中，生活習慣不規(guī)律、飲食不當，經(jīng)常吸煙、酗酒，多吃煎炸食品和各種糕點甜食會增加患乳腺癌的風險。除此之外，女性經(jīng)常熬夜也會增加乳腺癌的發(fā)病率。研究顯示，女性連續(xù)3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%。
人流也是導致女性患乳腺癌的重要因素之一，與未曾有過妊娠的女性相比，有流產(chǎn)閱歷的女性患乳腺癌的危急要高很多，這說明流產(chǎn)次數(shù)越多，患乳腺癌的危急性越大。
另外，情緒不穩(wěn)定，輕易產(chǎn)生緊張焦慮、暴躁發(fā)怒等不良情緒的人，機免疫力可能會出現(xiàn)下降趨勢，使胸腺天生和開釋的胸腺素減少，淋巴細胞、吞噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)視和吞噬能力下降，進而導致乳腺癌的發(fā)生。
如何做好乳房保衛(wèi)戰(zhàn)
1、多吃富含纖維素的食物
肥胖和體重的增加都有也許導致乳癌發(fā)生。平時要少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中也許導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。
2、堅持適當?shù)倪\動
運動不僅有利于身體健康，還能下降乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時運動與不做運動比較，得乳腺癌的幾率會下降60%。
3、少穿束胸或緊身衣，合理運用文胸
避免穿束胸或緊身的衣物，過度舒服胸部對健康不利。另外，適宜的文胸是很重要的，好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平常要注重文胸的衛(wèi)生，睡覺時一定要摘掉文胸。
哪些習慣易致女性乳腺癌?
新的國內(nèi)乳癌統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居臺灣女性癌癥發(fā)生率第一名、死亡率第四名。那么，哪些習慣易致女性乳腺癌?
哪些習慣易致女性乳腺癌?
1、長期受女性荷爾蒙刺激
哪些習慣易致女性乳腺癌?專家指出，“女性荷爾蒙”是大關(guān)鍵之一，如果長期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關(guān)，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女性荷爾蒙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期使用，不但會刺激女性荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。
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