癌癥嚴(yán)重威脅著人們的生命安全，你知道人們該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離癌癥的魔爪呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防癌癥的方法，還在等什么，趕緊跟著小編去下文看看吧!
1、盡量避開有害化學(xué)物質(zhì)的接觸，盡量不要染發(fā);
2、裝修好的新房要延長通風(fēng)時間，裝修材料要選擇認(rèn)證的環(huán)保材料等;
3、購買新車后，進(jìn)行甲醛測試，并保持較長時間開窗通風(fēng)。
3、正確使用手機、電腦、家電，避免輻射。
4、生活沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，都會使人身體內(nèi)的酸性物質(zhì)加重，容易患上癌癥。養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，多曬太陽，維持體內(nèi)的弱堿性平衡，預(yù)防淋巴癌。
5、飲食上盡量減少吃咸而辣的食物，更不可吃過熱或者變質(zhì)的食物。不要吃腌制霉變食物，合理搭配飲食對增加自身的免疫力很有幫助。
常吃葡萄、茶葉、海帶、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、菠菜等堿性食物，防止酸性廢物的累積。
6、禁煙禁酒。煙酒中含有極酸的酸性物質(zhì)，如果是長期吸煙喝酒，會導(dǎo)致人患上酸性的體制。
7、保持一個良好的心態(tài)，積極應(yīng)對壓力，防止過度疲勞。壓力過大可誘發(fā)癌癥，中醫(yī)上認(rèn)為壓力過大可以導(dǎo)致人的免疫功能下降，使體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而造成代謝紊亂。
預(yù)防癌癥的方法
1、食物多樣化
注意食物多樣化，以植物性食物為主，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2、控制體重
避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5公斤，超重或過度肥胖容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
