月經(jīng)周期 薦你經(jīng)期14天養(yǎng)生計(jì)劃(3)

  月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)期間吃什么好:烏骨雞湯

  【材料】烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

  【做法】將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。

  【功效】健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。

  月經(jīng)期間吃什么好:歸地?zé)蛉?/b>

  【材料】羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

歸地?zé)蛉? height=

  【做法】羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

  【功效】溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。

  月經(jīng)期間吃什么好:母雞艾葉湯

  【材料】老母雞1只,艾葉15克。

  【做法】將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

  【功效】補(bǔ)氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。

母雞艾葉湯

  月經(jīng)期間吃什么好:地黃煮酒

  【材料】生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

  【做法】將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

  【功效】活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。

  總結(jié):通過小編以上的敘述相信大家對(duì)于月經(jīng)前14天的養(yǎng)生計(jì)劃有所了解了吧,還在為月經(jīng)而感到煩惱嗎?不妨試試小編的建議吧,小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你們治療月經(jīng)。

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