6種喝牛奶方式如服毒 10類(lèi)人不宜飲用

  現(xiàn)在的人越來(lái)越離不開(kāi)牛奶,幾乎是天天都會(huì)喝上一杯,因?yàn)槿缃袢藗儸F(xiàn)在對(duì)喝牛奶的好處了解的很多,也很透澈,但你可知道喝牛奶不僅好處多,它的食用禁忌也是非常多的,今天小編就給大家講講日常食用牛奶都有哪些注意事項(xiàng)?

  警惕六種牛奶喝法

  牛奶雖然營(yíng)養(yǎng),但挑選起來(lái)有講究,比如您要先學(xué)會(huì)辨別優(yōu)質(zhì)無(wú)公害牛奶,其次,喝起來(lái)也相當(dāng)有講究,喝對(duì)了,能夠延年益壽強(qiáng)身健體,喝不對(duì),倒是很可能給身體增加病痛,小編整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見(jiàn)方式,對(duì)照一下有沒(méi)有自己或身邊的人。如果有,請(qǐng)?zhí)嵝阉麄?,別把所有疑問(wèn)都留給您的醫(yī)生……

  1、牛奶越濃越好

  有人認(rèn)為,牛奶越濃,身體得到的營(yíng)養(yǎng)就越多,這是不科學(xué)的。所謂過(guò)濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過(guò)濃牛奶,會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩,受不起過(guò)重的負(fù)擔(dān)與壓力。

  2、牛奶+巧克力

  有人以為,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成“草酸鈣”。于是,本來(lái)具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣,變成了對(duì)人體有害的物質(zhì),從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童

  3、牛奶+雞蛋

  專(zhuān)家指出,牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué),蛋白質(zhì)難以提供能量。現(xiàn)在有超過(guò)9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋,糧食長(zhǎng)期在早餐中缺位。大多數(shù)的家長(zhǎng)們以為這樣的早餐就是與國(guó)際接軌,殊不知這是非常錯(cuò)誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西,但是用錯(cuò)了地方。經(jīng)過(guò)一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

  4、牛奶+米湯、稀飯

  有人認(rèn)為,這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會(huì)破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒,如果攝取維生素A不足,會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩,體弱多病。所以,即便是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也要將兩者分開(kāi)食用。

牛奶 牛奶什么時(shí)候喝最好 空腹喝牛奶 
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