吃什么對(duì)皮膚好 4款辣椒食譜讓你細(xì)白柔嫩(3)

  辣椒的做法大全

  一、油燜青椒

  青椒能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘,還能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥防病,它還可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用

  材料

  青椒(尖椒),生抽,鹽

  做法

  1. 青椒洗凈去根蒂去籽,用刀背壓扁

  2. 炒鍋燒熱放油,轉(zhuǎn)小火放入青椒微煎,上蓋燜2分鐘左右,翻面繼續(xù)燜,直到青椒皮起皺變軟,放適量鹽,生抽,加少量水上蓋燜至青椒入味熟透即可

  二、大青椒包肉

  材料

  大長(zhǎng)青椒2個(gè)(菜市有賣),肉末(菜市有現(xiàn)成的,買3元就夠了),姜末,蔥花,紅蘿卜半根,耗油,花椒面,雞精,生抽,芝麻油,豆粉

  做法

  1、青椒洗凈切成2厘米左右的節(jié),再把里面的辣椒米掏出。

  2、肉末用一個(gè)碗裝,加些花椒面、耗油少許、雞精、豆粉、生抽少許、一起攪拌均勻。

  3、用筷子把肉餡罐在辣椒里,依次擺在盤子里。

  4、紅蘿卜洗凈對(duì)破劃開,再切成片,放在辣椒周圍作為擺設(shè)。

  5、芝麻油淋在辣椒上面(不要淋的太多)。

  6、上蒸鍋蒸10分鐘后取出,把盤子里多余的水倒在一個(gè)碗里,稍冷后放點(diǎn)豆粉,再加水調(diào)成水淀粉。

  7、熱油鍋放入水淀粉燒開,調(diào)成汁淋在辣椒上即可。

  總結(jié):看完文中給大家介紹的幾款辣椒食譜方,親們是不是覺得錯(cuò)怪了辣椒呢?其實(shí)每種食物都有兩面性,不能多吃也不能不吃,一個(gè)合理的飲食習(xí)慣是很重要的,所以我們要對(duì)每種食物都要了解一點(diǎn),不要盲目認(rèn)定錯(cuò)與對(duì)。

吃什么對(duì)皮膚好 辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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