長(zhǎng)壽食譜
一、五行益壽養(yǎng)生粥
材料：通心(去核)紅棗20枚，通心(去芯)蓮子20粒，葡萄干30粒，干黃豆30粒，黑米適量。
做法
將以上五種食物浸泡一宿，共同煮爛后即可食用
二、補(bǔ)氣長(zhǎng)壽湯
材料：枸杞5錢(qián)，淮山1兩，黨參5錢(qián)，桂圓5錢(qián)，沙參5錢(qián)，生姜片3片，玉竹1兩，紅棗5顆
做法
將600cc的水注鍋中煮開(kāi)后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。
三、壽星水魚(yú)
材料：甲魚(yú)，人參，紅棗，桂圓肉，焐油青菜心，蔥段，姜片，紹酒，精鹽，雞清湯。
做法
1、將鴨魚(yú)治凈，放雞清湯，蔥，姜，酒，鹽。
2、再入桂圓肉，紅棗，人參，蒸入味。
3、放入青菜心。
常吃魚(yú)對(duì)大家的身體有很大的好處，能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
