怎樣使白發(fā)變黑 5種食療法讓你告別白發(fā)

  現(xiàn)代人的生活壓力不斷增加,以至于黑發(fā)早早就變成了白發(fā)。這讓許多年紀(jì)輕輕的人苦惱不已,今天在這里就為大家介紹幾種食療方法,希望能夠幫到大家,下面一起來看看吧。

  怎樣使白發(fā)變黑

  1、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

  2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂密300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

待冷后裝瓶備用

  3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟,研成細(xì)粉后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。

  4、赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi),以小火煎熬至較稠厚時(shí),加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即?;稹3脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖??呻S意食用。?

  5、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時(shí)的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次后,再用紗布加水過濾,反復(fù)過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃, 防治白發(fā)功效,并可保持肌膚細(xì)嫩。

防治白發(fā)功效并可保持肌膚細(xì)嫩

  白發(fā)變黑的食物

  吃富含碘的食品,如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。

  富含銅、鐵的食品,如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品,如蛋類、奶類及大豆制品。

  富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)黑色食物,包括深色食物(綠、紅、黃、紫),都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補(bǔ)充人體的色素,對(duì)頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此,頭發(fā)早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。

  另外,頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,用蜂蜜或紅糖來代替白糖。

養(yǎng)生粥做法大全 怎樣使白發(fā)變黑 
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