醋溜紫甘藍(lán)
主料：紫甘藍(lán)100克,圓白菜100克
調(diào)料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克
教您醋溜紫甘藍(lán)怎么做，如何做醋溜紫甘藍(lán)才好吃
1. 紫甘藍(lán)、卷心菜洗凈后切絲，加鹽腌漬30分鐘;
2. 月桂葉、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分鐘成汁;
3. 混合汁和腌漬好的紫甘藍(lán)及卷心菜攪拌均勻，放置2分鐘即可食用。
要訣：喜食糖醋的患者，要適量放幾塊冰糖
玉米蓮子粥
主料：薏米75克,粳米75克
輔料：蓮子25克
調(diào)料：冰糖50克
薏米蓮子粥的特色：
此粥香甜味美，黏糯適口。
教您薏米蓮子粥怎么做，如何做薏米蓮子粥才好吃
1.將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈。
2.將鍋內(nèi)倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內(nèi)熟時(shí)，加入冰糖攪勻，即可食用。
結(jié)語：今天小編給大家講的這八種抗癌食物，平時(shí)可要多吃些哦!除此之外你還可以多吃些粗糧，如，大豆、薏米、玉米等，都有非常高的養(yǎng)生功效，文章還給大家推薦了幾款抗癌食譜方，有興趣的朋友可以要多吃哦。
