霧霾的危害 專家?guī)湍銤?rùn)肺防霾

  近相對(duì)增多的霧霾天氣也成為與會(huì)護(hù)理專家熱議的話題。對(duì)于預(yù)防霧霾、灰霾天氣對(duì)身體健康造成的危害一直都是備受關(guān)注,為此專家還提出了日常4招幫助我們防霾潤(rùn)肺,今天小編就帶你了解一下吧。

  霧霾的危害

  1、霧或霾是一種災(zāi)害性天氣,對(duì)公路、鐵路、航空、航運(yùn)、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長(zhǎng)等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會(huì)造成空氣質(zhì)量下降,影響生態(tài)環(huán)境,給人體健康帶來(lái)較大危害。

  2、霧、霾天氣時(shí),空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒,易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。

  3、城市中空氣污染物不易擴(kuò)散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質(zhì)的毒性,危害人體健康。

  4、冬季遇霧、霾天氣時(shí),若遇空氣污染嚴(yán)重可能形成煙塵(霧)或黑色煙霧等毒霧,嚴(yán)重威脅人的生命和健康。

冬季遇霧、霾天氣時(shí),若遇空氣污染嚴(yán)重可能形成煙塵(霧)或黑色煙霧等毒霧

  5、由于人類活動(dòng)造成大氣中污染物增加,我國(guó)工業(yè)區(qū)和城市中心區(qū)等部分地區(qū)霧、霾的發(fā)生頻率和強(qiáng)度呈增加趨勢(shì)。

  專家教你日常四招

  第一招 揉搓“迎香”

  秋冬時(shí)節(jié)霧霾天氣容易引發(fā)感冒。揉搓迎香穴對(duì)感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用,如果日常能堅(jiān)持按揉迎香穴,也可以作為一種霧霾天預(yù)防感冒的方法。迎香穴的具體位置約距離我們的鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋中。

  揉搓迎香穴的具體方法是:用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次,會(huì)有酸脹感向額面放射。中醫(yī)認(rèn)為迎香穴為體表的感風(fēng)之處,也是停風(fēng)之處,治風(fēng)之穴,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒,從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi),對(duì)抗病菌侵入。

  第二招 飲食潤(rùn)肺

  灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果,對(duì)這類污染誘發(fā)的疾患,從保健的角度來(lái)說(shuō),食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。

  從中醫(yī)的角度,百合、梨等食物有“潤(rùn)肺”的作用,中醫(yī)的“肺”與西醫(yī)的“肺”所指還是有區(qū)別的。中醫(yī)所指的肺不單單指一個(gè)器官,比如中醫(yī)認(rèn)為“肺主行水”,比較通俗地說(shuō)是指肺氣有推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄的功能。這里的“潤(rùn)”通俗理解為“滋潤(rùn)”,中醫(yī)認(rèn)為,肺乃嬌臟,潤(rùn)肺有助肺部的保健,所以在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤(rùn)肺的食物對(duì)身體的健康是很有幫助的。

什么是霧霾 霧霾 霧霾的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...