預防脂肪肝吃什么 5種茶喝出健康肝臟(3)

  6、玉米

  豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  7、海帶

脂肪肝吃海帶好

  含有豐富的?;撬?、食物纖維褐藻酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;可抑制人體對膽固醇的吸收,并能促進膽固醇排出體外。

  8、魚類

  含優(yōu)質(zhì)的保肝蛋白,含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質(zhì),在體內(nèi)可提供甲基制造膽堿,從而合成磷脂,有將肝內(nèi)脂肪運轉(zhuǎn)外排的功效。

  9、大蒜

  可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  10、洋蔥

  含有丙烯二硫化物和硫氨基酸,不但具有殺菌的功能,而且可降低人體內(nèi)的血脂,防止動脈硬化。

脂肪肝吃洋蔥好

  11、山楂

  含有果酸等酸性物質(zhì),具有消食化積、降脂散淤的作用,常期飲用山楂片沏水有調(diào)節(jié)血脂作用。

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道哪些食物能夠幫助人們預防脂肪肝了吧!還有小編為大家推薦的一些適合脂肪肝患者吃的食物,大家可以試試哦!

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