預防脂肪肝吃什么 5種茶喝出健康肝臟(2)

  脂肪肝吃什么好

  1、無花果

  含有脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,以進而起到降血壓、降血脂的功效。

脂肪肝吃無花果好

  2、黃瓜

  含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

  3、牛奶

  含有較多的鈣質(zhì)、乳清酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少機體對膽固醇的吸收,具有降低膽固醇的作用。

  4、甘薯

脂肪肝吃甘薯好

  含有較多的纖維素,有通便、保持人體體液的酸堿平衡的作用,并可將腸道中多余的脂類、毒素等排出體外,從而起到降脂作用。

  5、燕麥

  極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三脂。

脂肪肝 脂肪肝吃什么好 飲食調(diào)理 
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